Лебедева Ольга Владимировна

Лебедева Ольга Владимировна — психолог, сексолог. Специализируется на психотерапии тревожных и депрессивных расстройств более 6 лет. С 2022 года работает с запросами в сфере сексологии.

Работала на горячей федеральной линии волонтером-психологом, провела свыше 500 часов текстовых и аудиальных консультаций.

Использует методы:

• Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ): самоанализ с помощью протоколов КПТ, техники самопомощи и переключения внимания, поведенческая активация, корректировка убеждений с помощью когнитивных, поведенческих и экспериенциальных техник;
• Техники секс-терапии: исследует копулятивный цикл сексуальных реакций (на каком этапе возникают сложности и как они проявляются). Занимается секспросветом, проясняет про физиологический компонент сексуальных реакций, про когниции и поведение в момент возникновения сложностей.

Обучает ситуационному анализу (не использовать самокритику, а понимать, что происходит с эмоциями, мыслями и телесными реакциями); техникам самопомощи (помощь себе в сложных жизненных ситуациях).

Для лучшей эффективности консультирования практикует использование домашних заданий, которые для каждого пациента подбираются индивидуально.

Психологические запросы, с которыми оказывает помощь:

• Депрессивные состояния и тревожные расстройства;
• Панические атаки, ОКР, ПТСР, кризисные периоды;
• Расставание, развод, сепарация, созависимость;
• Взаимоотношения с родителями/детьми;
• Личные границы, комплексы, неуверенность в себе;
• Эмоциональные проблемы.

Сексуальные проблемы, в решении которых помогает:

• Страх близости, страх неудачи, СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи);
• Боль во время секса (психогенного генеза);
• Спазм мышц влагалища перед половым актом или во время секса (психогенного генеза);
• Сложности с достижением оргазма;
• Сексуальное ОКР (навязчивые мысли);
• Сниженное или повышенное либидо;
• Нарушение эрекции;
• Преждевременная или задержанная эякуляция;
• Частая, болезненная мастурбация;
• Отвращение к своему телу, к сексу.

Является действующим членом:

• Ассоциации Сексологов в Международной академии сексологии;
• Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).