Тейпирование спины в Москве

Тейпирование спины может быть полезным для поддержки и стабилизации позвоночника,...улучшения осанки, снятия напряжения и снижения болевых ощущений в области спины. Вот общие шаги для тейпирования спины:

  1. Подготовка: Очистите кожу в области спины, чтобы удалить масла, грязь или пот. Убедитесь, что кожа сухая и не раздражена.

  2. Измерение и нарезка тейпа: Измерьте достаточную длину кинезиотейпа, чтобы покрыть желаемую область спины. Затем нарежьте тейп на нужную длину и форму. Рекомендуется использовать специальные тейпы, предназначенные для кожи и спинной области.

  3. Позиционирование: Сядьте или положите себя в положение, которое облегчает растяжение спинных мышц. Например, можно сидеть с прямой спиной или лечь на животе с руками вытянутыми вдоль тела.

  4. Нанесение тейпа: Наклейте тейп на кожу вдоль желаемой области спины. Растягивайте тейп при необходимости, чтобы создать поддержку и стабилизацию, но убедитесь, что он надежно прикреплен и не вызывает дискомфорта. Вы можете использовать различные техники тейпирования, такие как "I-образная" или "Y-образная" для обеспечения поддержки в нужных областях.

  5. Разглаживание и активация: После нанесения тейпа аккуратно разгладьте его, чтобы убрать возможные складки и обеспечить лучшую адгезию к коже. Затем активизируйте тейп, потрепывая его или аккуратно массируя руки по нему.

Важно отметить, что каждый человек и ситуация уникальны, и конкретная техника тейпирования спины может различаться в зависимости от индивидуальных потребностей и рекомендаций специалиста. Поэтому, если вы не уверены в правильном применении тейпирования для спины, рекомендуется проконсультироваться с физиотерапевтом, кинезиологом или другим квалифицированным специалистом для получения индивидуальных рекомендаций и руководства.

Остеопат Казаков Сергей Георгиевич прием в  медицинских центрах
13 отзывов
37 летстаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование спины
1600 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Беляево 100 м
Июль
09:30
12:00
14:00
17:30
20:00
Кинезиолог Винклер Юлия Владимировна прием в  медицинских центрах
1 отзыв
27 летстаж
от 0 летпринимает
Тейпирование спины
1600 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Волоколамская350 м
Июль
19:00
20:00
Кинезиолог Корнеева Елена Евгеньевна прием в  медицинских центрах
71 отзыв
21 годстаж
от 3 летпринимает
Тейпирование спины
2600 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на КадомцеваЖК Новое Медведково
Июль
19:00
Кинезиолог Мочалов Николай Алексеевич прием в медицинском центре
10 отзывов
15 летстаж
от 18 летпринимает
Тейпирование спины
1600 ₽
Волоколамская350 м
Июль
10:00
13:00
16:00
18:00
Остеопат Иванов Сергей Иванович прием в медицинском центре
75 отзывов
38 летстаж
от 18 летпринимает
Тейпирование спины
1600 ₽
Люберцымкрн. Красная Горка
Июль
11:00
14:00
17:00
19:00
Травматолог-ортопед Хабаров Олег Рудольфович прием в медицинском центре
39 отзывов
28 летстаж
от 18 летпринимает
Тейпирование спины
1600 ₽
Одинцово19 мин.
Июль
10:15
12:15
15:15
18:15
Кинезиолог Старцев Валерий Владимирович прием в медицинском центре
46 отзывов
35 летстаж
от 5 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование спины
1600 ₽
Люберцымкрн. Красная Горка
Июль
10:30
11:00
12:30
14:00
15:30
16:30
17:30
Остеопат Беликов Владимир Викторович прием в  медицинских центрах
81 отзыв
За вклад в развитие и популяризацию мануальной медицины в РоссииНациональная ассоциация врачей мануальной терапии, Московское профессиональное объединение мануальных терапевтов
14 летстаж
от 18 летпринимает
Тейпирование спины
2200 ₽
Волоколамская350 м
Июль
10:00
16:30
17:30
Кинезиолог Кушков Александр Борисович прием в медицинском центре
75 отзывов
Лучший Инструктор ЛФК МосквыПремия ПроДокторов 2024
23 годастаж
от 1 месяцапринимает
Тейпирование спины
2200 ₽
Сокол220 м
Июль
11:00
16:00
19:00
20:00
Кинезиолог Разницина Анна Леонидовна прием в медицинском центре
110 отзывов
Лучший Инструктор ЛФК МосквыПремия ПроДокторов 2024
6 летстаж
от 4 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование спины
2600 ₽
Беляево 100 м
Июль
13:30