Тейпирование спины в Москве

Тейпирование спины может быть полезным для поддержки и стабилизации позвоночника,...улучшения осанки, снятия напряжения и снижения болевых ощущений в области спины. Вот общие шаги для тейпирования спины:

  1. Подготовка: Очистите кожу в области спины, чтобы удалить масла, грязь или пот. Убедитесь, что кожа сухая и не раздражена.

  2. Измерение и нарезка тейпа: Измерьте достаточную длину кинезиотейпа, чтобы покрыть желаемую область спины. Затем нарежьте тейп на нужную длину и форму. Рекомендуется использовать специальные тейпы, предназначенные для кожи и спинной области.

  3. Позиционирование: Сядьте или положите себя в положение, которое облегчает растяжение спинных мышц. Например, можно сидеть с прямой спиной или лечь на животе с руками вытянутыми вдоль тела.

  4. Нанесение тейпа: Наклейте тейп на кожу вдоль желаемой области спины. Растягивайте тейп при необходимости, чтобы создать поддержку и стабилизацию, но убедитесь, что он надежно прикреплен и не вызывает дискомфорта. Вы можете использовать различные техники тейпирования, такие как "I-образная" или "Y-образная" для обеспечения поддержки в нужных областях.

  5. Разглаживание и активация: После нанесения тейпа аккуратно разгладьте его, чтобы убрать возможные складки и обеспечить лучшую адгезию к коже. Затем активизируйте тейп, потрепывая его или аккуратно массируя руки по нему.

Важно отметить, что каждый человек и ситуация уникальны, и конкретная техника тейпирования спины может различаться в зависимости от индивидуальных потребностей и рекомендаций специалиста. Поэтому, если вы не уверены в правильном применении тейпирования для спины, рекомендуется проконсультироваться с физиотерапевтом, кинезиологом или другим квалифицированным специалистом для получения индивидуальных рекомендаций и руководства.

Кинезиолог Мочалов Николай Алексеевич прием в медицинском центре
9 отзывов
15 летстаж
от 18 летпринимает
Тейпирование спины
1600 ₽
Волоколамская350 м
Июль
10:00
11:00
16:00
19:00
20:00
Остеопат Седунов Пётр Валерьевич прием в  медицинских центрах
57 отзывов
14 летстаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование спины
1600 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Люберцымкрн. Красная Горка
Июль
10:00
11:00
14:00
17:00
18:00
Остеопат Казаков Сергей Георгиевич прием в  медицинских центрах
11 отзывов
37 летстаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование спины
1600 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Беляево 100 м
Июль
11:30
15:00
16:00
19:00
20:00
Травматолог-ортопед Хабаров Олег Рудольфович прием в медицинском центре
38 отзывов
28 летстаж
от 18 летпринимает
Тейпирование спины
1600 ₽
Одинцово19 мин.
Июль
09:30
12:15
16:15
19:15
Кинезиолог Старцев Валерий Владимирович прием в медицинском центре
46 отзывов
35 летстаж
от 5 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование спины
1600 ₽
Люберцымкрн. Красная Горка
Июль
11:30
18:00
19:30
20:30
Кинезиолог Кузовлева Анастасия Владимировна прием в медицинском центре
9 отзывов
4 годастаж
от 5 летпринимает
Тейпирование спины
1600 ₽
Долгопрудный500 м
Июль
13:00
16:00
19:00
20:00
Травматолог-ортопед Мешков Александр Анатольевич прием в  медицинских центрах
77 отзывов
Травматолог-ортопед
Ведущий врач
Врач высшей категории
28 летстаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование спины
2200 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на КадомцеваЖК Новое Медведково
Июль
11:15
12:15
14:30
17:15
Остеопат Букрей Дмитрий Григорьевич прием в медицинском центре
82 отзыва
Лучший Остеопат Московской областиПремия ПроДокторов 2024
21 годстаж
от 6 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование спины
2600 ₽
Одинцово19 мин.
Июль
20:00
Травматолог-ортопед Клюев Кирилл Евгеньевич прием в  медицинских центрах
185 отзывов
Лучший Детский ортопед МосквыПремия ПроДокторов 2024
25 летстаж
от 14 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование спины
2600 ₽
Университет470 м
Июль
14:15
18:15
Врач первичного приёма Шамина Людмила Валерьевна прием в медицинском центре
10 отзывов
5 летстаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование спины
1600 ₽
Люберцымкрн. Красная Горка
Июль
10:15
11:15
15:15
18:15
20:15