Определение Омега-3 индекса

Омега-3 индекс - это метрика, которая используется для измерения уровня...уровня Омега-3 жирных кислот в организме человека.

Что такое Омега-3 жирные кислоты?

Омега-3 жирные кислоты - это полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для правильного функционирования организма человека. Они включают в себя такие важные компоненты, как альфа-линоленовая кислота (ALA), эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA).

Значение Омега-3 индекса

Определение Омега-3 индекса позволяет оценить уровень Омега-3 жирных кислот в организме. Корректный уровень Омега-3 индекса свидетельствует о достаточном поступлении Омега-3 жирных кислот в организм и связан с улучшенным кардиоваскулярным здоровьем, снижением воспалительных процессов, поддержанием нормальной функции мозга и другими положительными эффектами.

Как определить Омега-3 индекс?

Для определения Омега-3 индекса проводятся лабораторные анализы, где изучают содержание Омега-3 жирных кислот в крови. Обычно АЛК-тест используется для измерения основных компонентов Омега-3 жирных кислот, таких как EPA и DHA. Результаты анализа позволяют определить процентное соотношение Омега-3 жирных кислот к другим жирным кислотам в организме.

Как поддерживать оптимальный Омега-3 индекс?

Чтобы поддерживать оптимальный Омега-3 индекс, рекомендуется увеличить потребление пищи, богатой Омега-3 жирными кислотами. В такую пищу входят рыба (особенно жирная рыба, например, лосось, сардины и тунец), орехи (особенно грецкие орехи), семена (перечная мята, льняные семена) и некоторые виды масел (лавровое масло, семенное масло).

Определение Омега-3 индекса является важным инструментом для понимания уровня Омега-3 жирных кислот в организме и принятия мер для поддержания его на оптимальном уровне. Следование рекомендациям по повышению потребления Омега-3 жирных кислот может помочь укрепить здоровье и предотвратить различные заболевания.

Медсестра Ильюхина Марина Михайловна прием в медицинском центре
37 летстаж
от 1,5 летпринимает
Работает с беременными
Определение Омега-3 индекса
4710 ₽
Беляево 100 м
Январь
12:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30
13:45
14:00
Медсестра Долинка Анна Владимировна прием в медицинском центре
5 летстаж
от 4 летпринимает
Работает с беременными
Определение Омега-3 индекса
4710 ₽
Сокол220 м
Январь
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
Медсестра Епихина Екатерина Александровна прием в медицинском центре
Премия Ист Клиники2023
23 годастаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Определение Омега-3 индекса
4710 ₽
Университет470 м
Январь
11:50
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:50
19:20
Медсестра Исабекова Амилия Мевлюдиновна прием в медицинском центре
10 летстаж
от 4 летпринимает
Работает с беременными
Определение Омега-3 индекса
4710 ₽
Люберцымкрн. Красная Горка
Январь
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
16:00
16:30
17:00
19 летстаж
от 3 летпринимает
Работает с беременными
Определение Омега-3 индекса
4710 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на БорисовкеТЦ Июнь, 4 мин.
Январь
13:25
14:50
15:20
15:50
16:20
17:20
17:50
18:20
18:50
19:20
Медсестра Устарханова Камилла Закировна прием в медицинском центре
2 годастаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Определение Омега-3 индекса
4710 ₽
Волоколамская350 м
В данный момент у врача нет доступных слотов для записиПожалуйста, выберите другого специалиста или другой филиал клиники у специалиста
Медсестра Кебурия Ксения Николаевна прием в медицинском центре
6 летстаж
от 3 летпринимает
Работает с беременными
Определение Омега-3 индекса
4710 ₽
Одинцово19 мин.
В данный момент у врача нет доступных слотов для записиПожалуйста, выберите другого специалиста или другой филиал клиники у специалиста

Другие врачи Ист Клиники

Премия Ист Клиники2023
23 годастаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
1900 ₽1500 ₽
Волоколамская350 м
Январь
12:15
13:15
14:15
16:15
Лучший Детский невролог РоссииВсероссийская премия ПроДокторов 2024
5 летстаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Консультация невролога 45 мин
1900 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Люберцымкрн. Красная Горка
Январь
09:15
14:15
Лучший Физиотерапевт МосквыПремия ПроДокторов 2024
40 летстаж
от 18 летпринимает
Консультация врача-физиотерапевта 45 мин
1500 ₽
Сокол220 м
Январь
13:00
14:30
16:00
17:30
19:00
20:30