Рекомендации коронавирус

Рекомендации коронавирус

1. Необходимо как можно чаще мыть руки с мылом. При уборке используйте бытовые чистящие и моющие средства, обрабатывая ими все доступные поверхности. Одной из важнейших мер профилактики коронавируса и гриппа является гигиена рук. Тщательно помыв руки с мылом, вы удаляете клетки вируса. Если часто мыть руки не представляется возможным, пользуйтесь антисептиками или влажными салфетками на спиртовой основе. Также в уничтожении вируса поможет регулярная чистка и дезинфекция столов, стульев, дверных ручек, рабочих поверхностей.

2. Соблюдайте социальную дистанцию. Коронавирус передается воздушно-капельным путем, поэтому настоятельно рекомендуется по возможности держаться от других людей на расстоянии не менее 1,5м. Основной способ попадания коронавируса в организм – слизистые оболочки глаз, носа и рта. Поэтому ни в коем случае не трогайте лицо руками на улице. Обязательно носите маску, а в случае ее отсутствия можно воспользоваться марлевой повязкой или даже подручными средствами для того, чтобы прикрыть рот и нос. Если вы кашляете или чихаете, прикрывайтесь сухой салфеткой, после чего сразу же выбросьте ее. Постарайтесь по возможности свести к минимуму посещения людных мест и лишние поездки.

3. Здоровый образ жизни очень важен. Он способствует повышению иммунитета и помогает организму самостоятельно бороться с вирусами. Занимайтесь физической активностью, спите не менее 8 часов в день, питайтесь правильно и разнообразно.

4. Обязательно носите маску – так вы защитите органы дыхания. Маски в значительной мере помогают ограничить распространение коронавируса. Обязательно надевайте маску в следующих случаях:

· Если вы отправляетесь в место массового скопления людей, пользуетесь общественным транспортом – особенно в те периоды, когда существует высокий риск заражения коронавирусом или ОРВИ;

· Если вы ухаживаете за человеком, который имеет симптомы гриппа, ОРВИ или коронавируса;

· Если вы контактируете с людьми с симптомами ОРВИ;

· Если высок риск заражения другими болезнями, которые передаются через дыхательные пути и слизистые.