Запоры, также известные как острая или хроническая обструкция кишечника, являются...
обструкция кишечника, являются распространенным состоянием, которое часто встречается у людей разного возраста. Это состояние характеризуется затрудненным или редким дефекацией, а также ощущением неоконченного акта опорожнения кишечника.Причины запоров
Существует множество причин и факторов, способствующих возникновению запоров. Некоторые из них включают:
- Недостаток пищевых волокон в рационе. Пищевые волокна помогают сохранять правильную структуру кала и способствуют его легкому прохождению через кишечник.
- Недостаток физической активности. Сидячий образ жизни может замедлить движение пищевых масс через кишечник.
- Недостаточное потребление воды. Достаточное количество воды в организме помогает поддерживать нормальное образование и прохождение кала.
- Некоторые лекарства. Некоторые препараты, такие как опиоидные анальгетики или некоторые антидепрессанты, могут вызывать запоры.
- Нерегулярные привычки опорожнения. Сдерживание акта дефекации может привести к образованию твердого и сухого кала, что затрудняет его прохождение через кишечник.
- Некоторые заболевания. Некоторые заболевания, такие как синдром раздраженного кишечника, гипотиреоз или диабет, могут повлиять на нормальное функционирование кишечника и способствовать возникновению запоров.
Симптомы запоров
Симптомы запоров могут варьировать в зависимости от конкретного случая. Однако, некоторые наиболее распространенные симптомы включают:
- Затрудненное или редкое опорожнение кишечника.
- Ощущение неоконченной эвакуации.
- Отрыжка, изжога или другие признаки неудовлетворительного пищеварения.
- Боли или дискомфорт в животе.
- Вздутие живота.
- Изменение внешнего вида кала, такое как крошечные твердые комочки или образование каловых камней.
Лечение и профилактика
Для лечения запоров и предотвращения их возникновения рекомендуется следовать некоторым простым соображениям:
- Увеличить потребление пищевых волокон, таких как фрукты, овощи, злаки и бобовые.
- Увеличить уровень физической активности, такой как ежедневная прогулка или занятия спортом.
- Пить достаточное количество воды каждый день.
- Не сдерживать акт дефекации и посещать туалет, когда возникает потребность.
- Избегать чрезмерного потребления алкоголя и кофе.
- Проконсультироваться с врачом о приеме лекарств, которые могут вызывать запоры, и, при необходимости, обсудить возможность смены препаратов.
Если у вас возникли запоры и симптомы становятся сильными или продолжаются в течение нескольких недель, рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшей оценки и лечения.
