Бессонница

Общее понятие для любых расстройств сна, трудного засыпания, раннего пробуждения, пробуждений в течение сна.

Лечение бессонницы

Лечение направлено на гармонизацию нервной системы, поднятие общей энергетики человека. У лечения остутствуют побочные эффекты, процедуры подбираются индивидуально, в основном это:

• иглоукалывание
• лечебный массаж
• баночный массаж
• фитотерапия

Лечение бессонницы требует комплексного подхода, и в зависимости от причин и сопутствующих заболеваний, может потребовать достаточно длительного времени.

Также необходимо придерживаться общих рекомендаций:

• спать в хорошо проветренном помещении;
• избегать дневного сна;
• не употреблять тонизирующие и возбуждающие продукты;
• совершать прогулки перед сном;
• ужинать за несколько часов до сна.

Причины бессонницы

В классической медицине причинами могут быть: стрессы, неврозы, смена климата или времени, употребление содержащих кофеин напитков перед сном, переедание на ночь, хроническая усталость.

Симптомы бессонницы

Нарушения отмечаются 3 и более раз в неделю на протяжени одного месяца, и характеризуются следующими проявлениями:

• затрудненное засыпание;
• плохое качество сна, не приносящее отдыха;
• частые пробуждения;
• раннее окончательное пробуждение.