Бессонница

Общее понятие для любых расстройств сна, трудного засыпания, раннего пробуждения, пробуждений в течение сна.

Лечение бессонницы

Лечение направлено на гармонизацию нервной системы, поднятие общей энергетики человека. У лечения остутствуют побочные эффекты, процедуры подбираются индивидуально, в основном это:

Лечение бессонницы требует комплексного подхода, и в зависимости от причин и сопутствующих заболеваний, может потребовать достаточно длительного времени.

Также необходимо придерживаться общих рекомендаций:

  • спать в хорошо проветренном помещении;
  • избегать дневного сна;
  • не употреблять тонизирующие и возбуждающие продукты;
  • совершать прогулки перед сном;
  • ужинать за несколько часов до сна.

Причины бессонницы

В классической медицине причинами могут быть: стрессы, неврозы, смена климата или времени, употребление содержащих кофеин напитков перед сном, переедание на ночь, хроническая усталость.

Симптомы бессонницы

Нарушения отмечаются 3 и более раз в неделю на протяжени одного месяца, и характеризуются следующими проявлениями:

  • затрудненное засыпание;
  • плохое качество сна, не приносящее отдыха;
  • частые пробуждения;
  • раннее окончательное пробуждение.


click fraud detection