Боли в шее, области лопаток, плечевых суставах, области крестцово-подвздошных сочленений, тазобедренных суставах

Боли в различных частях тела могут быть вызваны различными причинами, такими как травмы, перенапряжение, воспаление или дегенеративные изменения. Рассмотрим несколько распространенных причин болей в различных частях тела:

Шея

Боли в шее могут быть вызваны напряжением мышц, повреждением шейных позвонков или даже простудой. Чтобы снять боль, рекомендуется нанести холод на область шеи, принять обезболивающее и попробовать выполнять упражнения расслабления шеи.

Область лопаток

Боли в области лопаток могут быть связаны с мышечным напряжением или зажатием нерва. Рекомендуется сделать массаж области лопаток, нанести обезболивающий гель и попробовать растяжку для снятия боли.

Плечевые суставы

Боли в плечевых суставах могут быть вызваны травмой, артритом или перенапряжением мышц. Для облегчения боли рекомендуется применить компресс с льдом на плечо, принять обезболивающее средство и покойся. Когда боли уменьшатся, можно приступить к упражнениям для укрепления плечевых мышц.

Область крестцово-подвздошных сочленений

Боли в области крестцово-подвздошных сочленений могут быть вызваны остеохондрозом, растяжением связок или спазмом мышц. Рекомендуется принять обезболивающее, нанести согревающий компресс и выполнять упражнения для укрепления поясничных мышц.

Тазобедренные суставы

Боли в тазобедренных суставах могут быть вызваны артритом, травмой или износом хрящей. Для снятия боли рекомендуется принять обезболивающее, сделать массаж области сустава и попробовать упражнения для укрепления сустава.