Выберите клинику

Ранние пробуждения.

Многие из нас знают, что ранние пробуждения могут быть трудными и вызывать раздражение, особенно если вечером мы провели недостаточно времени на отдых. Однако, раннее пробуждение может иметь множество положительных сторон и влиять на наше здоровье и благополучие.

Преимущества ранних пробуждений:

  • Повышение производительности. Ранние пробуждения позволяют начать день пораньше и использовать утренние часы для более продуктивной работы или учебы.
  • Улучшение психического здоровья. Ранние пробуждения помогают уменьшить стресс и тревогу, а также улучшают эмоциональное благополучие.
  • Улучшение физического здоровья. Регулярные ранние пробуждения способствуют улучшению общего здоровья и физической формы.
  • Увеличение времени на саморазвитие. Раннее пробуждение дает возможность уделить больше времени своему личностному росту и самосовершенствованию.

Как сделать ранние пробуждения приятными:

  1. Постепенно сокращайте время, проведенное в постели по утрам, чтобы ваш организм мог привыкнуть к новому режиму.
  2. Заведите полезную утреннюю рутину, которая включает зарядку, утреннюю йогу или медитацию.
  3. Идите спать вовремя, чтобы обеспечить себе достаточный отдых и бодрость на следующее утро.
  4. Используйте возможность насладиться тишиной и покоем утра, прежде чем начнется суетливый день.

Ранние пробуждения могут стать ключом к успешному и здоровому образу жизни. Попробуйте внедрить их в свою повседневную жизнь и почувствуйте разницу в своем самочувствии и результативности!

Премия Продокторов 2023
Лучший мануальный терапевт Московской области
Стаж 19 лет Ведущий врач
Принимает взрослых и детей от 14 лет
Приём в клинике
Консультация врача 45 мин
1 500 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Одинцово 19 мин.
Одинцово, ул. Маршала Толубко, д.3, стр.1
Записаться онлайн
Стаж 12 лет Ведущий врач
Принимает взрослых и детей от 1 года
Приём в клинике
Консультация врача 45 мин
1 900 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Беляево 100 м
Москва, ул. Профсоюзная, д.104
Записаться онлайн
Стаж 23 года Ведущий врач
Принимает взрослых и детей от 0 лет
Приём в клинике
Консультация врача 45 мин
1 900 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Мытищи ТЦ Июнь, 4 мин.
Мытищи, ул. Борисовка, д.20
Записаться онлайн
Стаж 37 лет Врач-экспертКандидат медицинских наукВрач высшей категории
Принимает взрослых и детей от 16 лет
Приём в клинике
Консультация невролога 45 мин
3 500 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Сокол 220 м
Москва, Ленинградский пр-т, д.76, корп.3
Записаться онлайн
Стаж 17 лет Ведущий врач
Принимает взрослых и детей от 7 лет
Приём в клинике
Консультация врача 45 мин
1 900 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Университет 470 м
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Записаться онлайн
Стаж 34 года Ведущий врач
Принимает взрослых и детей от 0 лет
Приём в клинике
Консультация врача 45 мин
1 900 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Мытищи ТЦ Июнь, 4 мин.
Мытищи, ул. Борисовка, д.20
Записаться онлайн
Премия Продокторов 2023
Лучший невролог Москвы
Стаж 12 лет Главный врачВрач-эксперт
Принимает взрослых от 18 лет
Приём в клинике
Консультация врача 45 мин
2 500 р. 1 900 р. -24% скидка на первый приём
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Волоколамская 350 м
Митино, проезд Новотушинский, дом 8, корпус 1
Записаться онлайн
Стаж 20 лет Врач-эксперт
Принимает взрослых от 18 лет
Приём в клинике
Консультация врача 45 мин
2 500 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Университет 470 м
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Записаться онлайн
Стаж 24 года Врач-экспертКандидат медицинских наук
Принимает взрослых и детей от 6 лет
Приём в клинике
Консультация психотерапевта 60 мин
7 000 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Университет 470 м
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Записаться онлайн
Стаж 4 года
Принимает взрослых и детей от 0 лет
Приём в клинике
Консультация врача 45 мин
1 500 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в нескольких клиниках
Люберцы, пр. Гагарина, д.5/5
Записаться онлайн
Остались вопросы?
Закажите обратный звонок
Наш специалист перезвонит Вам и ответит на все возникшие вопросы

Заболевания

А
Показать еще
Б
Показать еще
В
Показать еще
Г
Показать еще
Д
Показать еще
К
Показать еще
М
Показать еще
Н
Показать еще
О
Показать еще
П
Показать еще
С
Показать еще
Т
Показать еще
Ч
Показать еще
м
S
Показать всё