Выберите клинику

Ранние пробуждения.

Многие из нас знают, что ранние пробуждения могут быть трудными и вызывать раздражение, особенно если вечером мы провели недостаточно времени на отдых. Однако, раннее пробуждение может иметь множество положительных сторон и влиять на наше здоровье и благополучие.

Преимущества ранних пробуждений:

  • Повышение производительности. Ранние пробуждения позволяют начать день пораньше и использовать утренние часы для более продуктивной работы или учебы.
  • Улучшение психического здоровья. Ранние пробуждения помогают уменьшить стресс и тревогу, а также улучшают эмоциональное благополучие.
  • Улучшение физического здоровья. Регулярные ранние пробуждения способствуют улучшению общего здоровья и физической формы.
  • Увеличение времени на саморазвитие. Раннее пробуждение дает возможность уделить больше времени своему личностному росту и самосовершенствованию.

Как сделать ранние пробуждения приятными:

  1. Постепенно сокращайте время, проведенное в постели по утрам, чтобы ваш организм мог привыкнуть к новому режиму.
  2. Заведите полезную утреннюю рутину, которая включает зарядку, утреннюю йогу или медитацию.
  3. Идите спать вовремя, чтобы обеспечить себе достаточный отдых и бодрость на следующее утро.
  4. Используйте возможность насладиться тишиной и покоем утра, прежде чем начнется суетливый день.

Ранние пробуждения могут стать ключом к успешному и здоровому образу жизни. Попробуйте внедрить их в свою повседневную жизнь и почувствуйте разницу в своем самочувствии и результативности!

Стаж 33 года Врач высшей категории
Принимает взрослых и подростков от 13 лет
Приём в клинике
Консультация врача 45 мин
5 000 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Волоколамская 350 м
Митино, проезд Новотушинский, дом 8, корпус 1
Записаться онлайн
Всероссийская премия ПроДокторов 2023
Лучший детский невролог России
Стаж 24 года Ведущий врач
Принимает взрослых и детей от 0 лет
Приём в клинике
Консультация невролога 45 мин
3 500 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в нескольких клиниках
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Записаться онлайн
Стаж 37 лет Врач-экспертКандидат медицинских наукВрач высшей категории
Принимает взрослых и детей от 16 лет
Приём в клинике
Консультация невролога 45 мин
3 500 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Сокол 220 м
Москва, Ленинградский пр-т, д.76, корп.3
Записаться онлайн
Стаж 9 лет Ведущий врачВрач высшей категории
Принимает взрослых и детей от 15 лет
Приём в клинике
Консультация врача 45 мин
1 900 р. 1 710 р. -10% скидка на первый приём
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Мытищи ТЦ Июнь, 4 мин.
Мытищи, ул. Борисовка, д.20
Записаться онлайн
2023
Премия Ист Клиник
Стаж 34 года Ведущий врач
Принимает взрослых и детей от 0 лет
Приём в клинике
Консультация врача 45 мин
1 900 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Мытищи ТЦ Июнь, 4 мин.
Мытищи, ул. Борисовка, д.20
Записаться онлайн
Стаж 37 лет Главный врачВрач высшей категории
Принимает детей от 0 до 18 лет
Приём в клинике
Консультация врача 45 мин
1 900 р. 1 690 р. -11% скидка на первый приём
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Мытищи ТЦ Июнь, 4 мин.
Мытищи, ул. Борисовка, д.20
Записаться онлайн
2023
Премия Ист Клиник
Стаж 22 года Ведущий врач
Принимает взрослых от 18 лет
Приём в клинике
Консультация врача 45 мин
1 900 р. 1 500 р. -21% скидка на первый приём
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Волоколамская 350 м
Митино, проезд Новотушинский, дом 8, корпус 1
Записаться онлайн
Стаж 39 лет Врач-экспертВрач высшей категории
Принимает взрослых и детей от 10 лет
Приём в клинике
Консультация психотерапевта 60 мин
7 000 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Мытищи ТЦ Июнь, 4 мин.
Мытищи, ул. Борисовка, д.20
Записаться онлайн
Премия Продокторов 2023
Лучший остеопат Москвы
Стаж 40 лет Врач-эксперт
Принимает взрослых и детей от 6 лет
Приём в клинике
Консультация врача 45 мин
2 500 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в нескольких клиниках
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Записаться онлайн
Премия Продокторов 2023
Лучший невролог Московской области
Стаж 16 лет Главный врачВедущий врачКандидат медицинских наук
Принимает взрослых от 18 лет
Приём в клинике
Консультация врача 45 мин
1 900 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Одинцово 19 мин.
Одинцово, ул. Маршала Толубко, д.3, стр.1
Записаться онлайн
Остались вопросы?
Закажите обратный звонок
Наш специалист перезвонит Вам и ответит на все возникшие вопросы

Заболевания

А
Показать еще
Б
Показать еще
В
Показать еще
Г
Показать еще
Д
Показать еще
К
Показать еще
М
Показать еще
Н
Показать еще
О
Показать еще
П
Показать еще
С
Показать еще
Т
Показать еще
Ч
Показать еще
S
Показать всё