Определение Омега-3 индекса

Омега-3 индекс - это метрика, которая используется для измерения уровня...уровня Омега-3 жирных кислот в организме человека.

Что такое Омега-3 жирные кислоты?

Омега-3 жирные кислоты - это полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для правильного функционирования организма человека. Они включают в себя такие важные компоненты, как альфа-линоленовая кислота (ALA), эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA).

Значение Омега-3 индекса

Определение Омега-3 индекса позволяет оценить уровень Омега-3 жирных кислот в организме. Корректный уровень Омега-3 индекса свидетельствует о достаточном поступлении Омега-3 жирных кислот в организм и связан с улучшенным кардиоваскулярным здоровьем, снижением воспалительных процессов, поддержанием нормальной функции мозга и другими положительными эффектами.

Как определить Омега-3 индекс?

Для определения Омега-3 индекса проводятся лабораторные анализы, где изучают содержание Омега-3 жирных кислот в крови. Обычно АЛК-тест используется для измерения основных компонентов Омега-3 жирных кислот, таких как EPA и DHA. Результаты анализа позволяют определить процентное соотношение Омега-3 жирных кислот к другим жирным кислотам в организме.

Как поддерживать оптимальный Омега-3 индекс?

Чтобы поддерживать оптимальный Омега-3 индекс, рекомендуется увеличить потребление пищи, богатой Омега-3 жирными кислотами. В такую пищу входят рыба (особенно жирная рыба, например, лосось, сардины и тунец), орехи (особенно грецкие орехи), семена (перечная мята, льняные семена) и некоторые виды масел (лавровое масло, семенное масло).

Определение Омега-3 индекса является важным инструментом для понимания уровня Омега-3 жирных кислот в организме и принятия мер для поддержания его на оптимальном уровне. Следование рекомендациям по повышению потребления Омега-3 жирных кислот может помочь укрепить здоровье и предотвратить различные заболевания.

Медсестра Епихина Екатерина Александровна прием в медицинском центре
Премия Ист Клиники2023
23 годастаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Определение Омега-3 индекса
5181 ₽
Университет470 м
Июль
12:00
12:30
14:45
15:15
15:45
16:15
16:45
17:15
17:45

Определение Омега-3 индекса в других клиниках

Медсестра Ильюхина Марина Михайловна прием в медицинском центре
37 летстаж
от 1,5 летпринимает
Работает с беременными
Определение Омега-3 индекса
5181 ₽
Беляево 100 м
Июль
11:15
11:30
11:45
12:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
Медсестра Долинка Анна Владимировна прием в медицинском центре
5 летстаж
от 4 летпринимает
Работает с беременными
Определение Омега-3 индекса
5181 ₽
Сокол220 м
Июль
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
Медсестра Исабекова Амилия Мевлюдиновна прием в медицинском центре
10 летстаж
от 4 летпринимает
Работает с беременными
Определение Омега-3 индекса
5181 ₽
Люберцымкрн. Красная Горка
Июль
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
Медсестра Абдулгамидова Аминат Махмудовна прием в  медицинских центрах
9 отзывов
19 летстаж
от 3 летпринимает
Работает с беременными
Определение Омега-3 индекса
5181 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на БорисовкеТЦ Июнь, 4 мин.
В данный момент у врача нет доступных слотов для записиПожалуйста, выберите другого специалиста или другой филиал клиники у специалиста
Медсестра Устарханова Камилла Закировна прием в медицинском центре
2 годастаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Определение Омега-3 индекса
5181 ₽
Волоколамская350 м
В данный момент у врача нет доступных слотов для записиПожалуйста, выберите другого специалиста или другой филиал клиники у специалиста
Медсестра Кебурия Ксения Николаевна прием в медицинском центре
1 отзыв
6 летстаж
от 3 летпринимает
Работает с беременными
Определение Омега-3 индекса
5181 ₽
Одинцово19 мин.
В данный момент у врача нет доступных слотов для записиПожалуйста, выберите другого специалиста или другой филиал клиники у специалиста

Другие врачи в Ист Клинике

Невролог · Травматолог-ортопед · Артролог · Вертебролог · Реабилитолог · Физиотерапевт · Спортивный врач · Алголог · Врач УЗИ · Врач первичного приёма Клюев Кирилл Евгеньевич прием в  медицинских центрах
185 отзывов
Лучший Детский ортопед МосквыПремия ПроДокторов 2024
25 летстаж
от 14 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
5000 ₽4000 ₽
Университет470 м
Июль
16:15
18:15
Реабилитолог · Спортивный врач · Врач ЛФК · Алголог · Врач УВТ · Вертебролог Кряжев Денис Викторович прием в медицинском центре
104 отзыва
Лучший Врач ЛФК МосквыПремия ПроДокторов 2023
19 летстаж
от 7 летпринимает
Работает с беременными
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
6900 ₽
Университет470 м
Июль
16:00
17:00
Онколог-маммолог · Маммолог Барсукова Светлана Александровна прием в  медицинских центрах
101 отзыв
23 годастаж
от 18 летпринимает
Консультация онколога-маммолога 45 мин
5000 ₽
Университет470 м
Июль
19:15