ЛФК с инструктором - индивидуальные занятия в "Ист Клиник"

ЛФК в "Ист Клиник" - это индивидуальный восстановительный комплекс упражнений, который проводится врачами, имеющими специализацию по остеопатии, кинезиологии, спортивной медицине. В его основу заложен практический опыт реабилитации в МЦ Ихилов, Tel Aviv Sourasky MC (Тель-Авив Израиль), принципы древних восточных систем оздоровления - цигун и йога, а также принципы усовершенствованных оздоровительных систем - классическая лечебная физкультура, пилатес, функциональная wellness-тренировка.

За счет чего добивается положительный эффект?

Лечебный эффект в процессе занятия гимнастикой достигается благодаря согласованному с дыханием выполнению определенных упражнений. Посредством вытяжения, мягких прогибов и скручиваний, в большей степени задействуются именно глубокие (мелкораздельные) мышцы спины, состояние которых определяет функциональность позвоночного столба.

В связи с длительными сидячими нагрузками наш позвоночник испытывает вертикальную нагрузку, создающую перенапряжение сухожильно-связочного аппарата – одну из ключевых предпосылок развития дегенеративно-дистрофического процесса позвоночника (остеохондроза). Помимо этого, на фоне малоподвижного образа жизни развиваются застойные процессы во внутренних органах и суставах, способствуя развитию хронических состояний.

Эффективность данного комплекса упражнений заключается в разгрузке межпозвоночных дисков, за счет “обучения” тела эластичности, в восстановлении адекватного двигательного стереотипа и в формировании мышечного корсета.

Чему уделяется особое внимание?

В процессе выполнения комплекса внимание уделяется именно обучению правильному дыханию, сопровождающему каждое движение. Через подключение дыхательных мышц, особенно диафрагмы, осуществляется непосредственное влияние на восстановление эластичности мышечно-связочного аппарата всего позвоночника. Что также является профилактикой или восстановлением уже развивающегося дегенеративно-дистрофического процесса.

Помимо укрепления мышечно-связочного аппарата и развития гибкости позвоночника, посредством скручиваний и прогибов происходит массаж внутренних органов, также подверженных застойным процессам. Восстанавливаются обменные процессы, крово- и лимфообращение, нормализуется нейро-эндокринная регуляция.

Еще одним немаловажным эффектом данной методики является восстановление психо-эмоциональной сферы. Благодаря сознательному дыханию удается расслабить ум, улучшить настроение и успокоить эмоции. При регулярных занятиях повышается умственная работоспособность, улучшается память и концентрация внимания.

Лечебная физкультура в "Ист Клиник" уникальна тем, что подбирается врачом с учетом индивидуальных особенностей пациента, и является значимым дополнением мануального или остеопатического лечения.

Благодаря такому сочетанию, как остеопатия, иглорефлексотерапия, мануальная теарпия и лечебная физкультура, человек, желающий восстановить или поддержать свое здоровье, способен гораздо эффективнее привести свое состояние души и тела к гармонии.

Показания к данному методу лечебной физкультуры:

Остеохондроз, протрузии, грыжи межпозвоночных дисков, радикулопатии, спондилез
Нарушение осанки
Мышечные боли, миозиты
Артрозы и периартриты
Межреберная невралгия
Вегето-сосудистая дистония, головокружения, головные боли, бессонница, хроническая усталость
Артериальная гипертензия

Анализы на коронавирус

Любые анализы можно сдать в клиниках сети Ист Клиник.

Показать врачей в клинике

м. Сокол, 2 мин. пешком

г. Мытищи, ТЦ Июнь, 4 мин. пешком

г. Люберцы, мкрн. Красная горка

м. Беляево, 1 мин. пешком

Только честные отзывы

Пациент сам ставит оценку врачу по 10-бальной шкале

ЛФК с инструктором

Командная работа врачей

Контроль, эффективность и ответственность за пациента на каждом этапе лечения

Первичный прием

30-40 минут от 1200 руб.

Врач осмотрит и опросит вас. Если уже есть результаты МРТ, УЗИ и рентгена — проанализирует снимки и поставит диагноз. Если нет — выпишет необходимые направления. Далее, назначит курс лечения и подберет нужного лечащего специалиста

Курс лечения

от 3 до 6 недель Скидка на курс лечения — до 15%

Составьте удобный график. Клиника работает ежедневно с 09:00 до 21:00
Пройдите от 5 до 20 процедур с частотой 2-3 раза в неделю.
Оплатите курс лечения в день приёма и получите скидку до 15% или процедуру в подарок.

Промежуточная консультация

30 минут Бесплатно

На третьей процедуре врач проведет бесплатную консультацию.
Врач расспросит о самочувствии, узнает, как проходят процедуры.
При необходимости внесет корректировки в плане лечения.

Финальная консультация и рекомендации

30 минут Бесплатно

Последняя процедура и финальная консультация. Вам покажут упражнения и расскажут, как их правильно выполнять. Врач проведет тестирование на спец. тренажере. Результаты запишет в карту. Через три месяца мы пригласим на бесплатное тестирование, для сравнения результатов.

непрерывно	проводится бактерицидная обработка воздуха в зоне ресепшен ультрафиолетовым бактерицидным облучателем-рециркулятором закрытого типа; в зоне ресепшен и в туалетных комнатах установлены антисептические средства для обработки рук; у администраторов ресепшен каждые посетитель может бесплатно получить медицинскую маску.
каждый час	проводится ультрафиолетовая обработка консультативных и лечебных кабинетов после посещения каждого пациента. По этой причине время приёма пациента сокращено на 5 минут.
каждые два часа	проводится обработка дезинфицирующими средствами всех металлических поверхностей, включая дверные ручки.
два раза в сутки	проводится влажная уборка помещений с использованием дезинфицирующих средств и растворов.
ежедневно	измерение температуры сотрудников (сотрудники с выявленным повышением температуры будут отправляться домой).