COVID-19: когда стоит остаться дома, и почему нельзя терпеть боль. Подробнее.

ЛФК с инструктором - индивидуальные занятия в "Ист Клиник"

ЛФК в "Ист Клиник" - это индивидуальный восстановительный комплекс упражнений, который проводится врачами, имеющими специализацию по остеопатии, кинезиологии, спортивной медицине. В его основу заложен практический опыт реабилитации в МЦ Ихилов, Tel Aviv Sourasky MC (Тель-Авив Израиль), принципы древних восточных систем оздоровления - цигун и йога, а также принципы усовершенствованных оздоровительных систем - классическая лечебная физкультура, пилатес, функциональная wellness-тренировка.

За счет чего добивается положительный эффект?

Лечебный эффект в процессе занятия гимнастикой достигается благодаря согласованному с дыханием выполнению определенных упражнений. Посредством вытяжения, мягких прогибов и скручиваний, в большей степени задействуются именно глубокие (мелкораздельные) мышцы спины, состояние которых определяет функциональность позвоночного столба.

В связи с длительными сидячими нагрузками наш позвоночник испытывает вертикальную нагрузку, создающую перенапряжение сухожильно-связочного аппарата – одну из ключевых предпосылок развития дегенеративно-дистрофического процесса позвоночника (остеохондроза). Помимо этого, на фоне малоподвижного образа жизни развиваются застойные процессы во внутренних органах и суставах, способствуя развитию хронических состояний.

Эффективность данного комплекса упражнений заключается в разгрузке межпозвоночных дисков, за счет “обучения” тела эластичности, в восстановлении адекватного двигательного стереотипа и в формировании мышечного корсета.

Чему уделяется особое внимание?

В процессе выполнения комплекса внимание уделяется именно обучению правильному дыханию, сопровождающему каждое движение. Через подключение дыхательных мышц, особенно диафрагмы, осуществляется непосредственное влияние на восстановление эластичности мышечно-связочного аппарата всего позвоночника. Что также является профилактикой или восстановлением уже развивающегося дегенеративно-дистрофического процесса.

Помимо укрепления мышечно-связочного аппарата и развития гибкости позвоночника, посредством скручиваний и прогибов происходит массаж внутренних органов, также подверженных застойным процессам. Восстанавливаются обменные процессы, крово- и лимфообращение, нормализуется нейро-эндокринная регуляция.

Еще одним немаловажным эффектом данной методики является восстановление психо-эмоциональной сферы. Благодаря сознательному дыханию удается расслабить ум, улучшить настроение и успокоить эмоции. При регулярных занятиях повышается умственная работоспособность, улучшается память и концентрация внимания.

Лечебная физкультура в "Ист Клиник" уникальна тем, что подбирается врачом с учетом индивидуальных особенностей пациента, и является значимым дополнением мануального или остеопатического лечения.

Благодаря такому сочетанию, как остеопатия, иглорефлексотерапия, мануальная теарпия и лечебная физкультура, человек, желающий восстановить или поддержать свое здоровье, способен гораздо эффективнее привести свое состояние души и тела к гармонии.

Показания к данному методу лечебной физкультуры:

  • Остеохондроз, протрузии, грыжи межпозвоночных дисков, радикулопатии, спондилез
  • Нарушение осанки
  • Мышечные боли, миозиты
  • Артрозы и периартриты
  • Межреберная невралгия
  • Вегето-сосудистая дистония, головокружения, головные боли, бессонница, хроническая усталость
  • Артериальная гипертензия
Только честные отзывы

Пациент сам ставит оценку врачу по 10-бальной шкале

ЛФК с инструктором

Стаж 16 лет
Невролог, Остеопат, Мануальный терапевт
Стаж 16 лет
Невролог, Остеопат, Мануальный терапевт
Работает с беременными / Принимает детей от 7 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
2 окт. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 29 лет
Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Массажист
Стаж 29 лет
Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Массажист
Принимает детей от 8 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
2 окт. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 20 лет
Гинеколог, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 20 лет
Гинеколог, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Работает с беременными
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
2 окт. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 19 лет
Невролог, Рефлексотерапевт, Вертебролог
Стаж 19 лет
Невролог, Рефлексотерапевт, Вертебролог
Работает с беременными / Принимает детей от 14 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
2 окт. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 6 лет
Массажист, Реабилитолог, Инструктор ЛФК
Стаж 6 лет
Массажист, Реабилитолог, Инструктор ЛФК
Принимает детей от 14 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
2 окт. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 43 года
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог
Стаж 43 года
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог
Работает с беременными / Принимает детей от 0 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
2 окт. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 37 лет
Массажист
Стаж 37 лет
Массажист
Принимает детей от 15 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
2 окт. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 4 года
Остеопат, Мануальный терапевт, Невролог
Стаж 4 года
Остеопат, Мануальный терапевт, Невролог
Работает с беременными / Принимает детей от 5 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
2 окт. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 11 лет
Педиатр, Остеопат, Мануальный терапевт
Стаж 11 лет
Педиатр, Остеопат, Мануальный терапевт
Работает с беременными / Принимает детей от 0 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
2 окт. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 20 лет
Остеопат, Вертебролог, Висцеральный терапевт
Стаж 20 лет
Остеопат, Вертебролог, Висцеральный терапевт
Работает с беременными / Принимает детей от 0 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
2 окт. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 26 лет
Терапевт, Рефлексотерапевт, Вертебролог
Стаж 26 лет
Терапевт, Рефлексотерапевт, Вертебролог
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
2 окт. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 13 лет
Остеопат, Мануальный терапевт, Врач ЛФК
Стаж 13 лет
Остеопат, Мануальный терапевт, Врач ЛФК
Принимает детей от 7 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
2 окт. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 24 года
Терапевт, Семейный врач, Психолог
Стаж 24 года
Терапевт, Семейный врач, Психолог
Принимает детей от 0 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
2 окт. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 6 лет
Невролог, Рефлексотерапевт, Гирудотерапевт
Стаж 6 лет
Невролог, Рефлексотерапевт, Гирудотерапевт
Принимает детей от 5 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
Стаж 40 лет
Врач первичного приёма, Невролог, Детский невролог
Стаж 40 лет
Врач первичного приёма, Невролог, Детский невролог
Работает с беременными / Принимает детей от 0 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
Стаж 43 года
Невролог, Остеопат, Мануальный терапевт
Стаж 43 года
Невролог, Остеопат, Мануальный терапевт
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
Стаж 20 лет
Невролог, Травматолог - ортопед, Врач УЗИ
Стаж 20 лет
Невролог, Травматолог - ортопед, Врач УЗИ
Работает с беременными / Принимает детей от 14 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
Стаж 18 лет
Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Вертебролог
Стаж 18 лет
Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Вертебролог
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
Стаж 8 лет
Невролог, Остеопат, Реабилитолог
Стаж 8 лет
Невролог, Остеопат, Реабилитолог
Работает с беременными / Принимает детей от 1 года
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
Стаж 18 лет
Мануальный терапевт, Педиатр, Детский массажист
Стаж 18 лет
Мануальный терапевт, Педиатр, Детский массажист
Работает с беременными / Принимает детей от 0 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
Стаж 25 лет
Врач первичного приёма, Невролог, Вертебролог
Стаж 25 лет
Врач первичного приёма, Невролог, Вертебролог
Работает с беременными / Принимает детей от 7 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
Стаж 22 года
Остеопат, Мануальный терапевт, Врач ЛФК
Стаж 22 года
Остеопат, Мануальный терапевт, Врач ЛФК
Работает с беременными / Принимает детей от 0 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
Стаж 40 лет
Остеопат, Рефлексотерапевт, Вертебролог
Стаж 40 лет
Остеопат, Рефлексотерапевт, Вертебролог
Принимает детей от 0 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию