COVID-19: когда стоит остаться дома, и почему нельзя терпеть боль. Подробнее.

ЛФК с инструктором - индивидуальные занятия в "Ист Клиник"

ЛФК в "Ист Клиник" - это индивидуальный восстановительный комплекс упражнений, который проводится врачами, имеющими специализацию по остеопатии, кинезиологии, спортивной медицине. В его основу заложен практический опыт реабилитации в МЦ Ихилов, Tel Aviv Sourasky MC (Тель-Авив Израиль), принципы древних восточных систем оздоровления - цигун и йога, а также принципы усовершенствованных оздоровительных систем - классическая лечебная физкультура, пилатес, функциональная wellness-тренировка.

За счет чего добивается положительный эффект?

Лечебный эффект в процессе занятия гимнастикой достигается благодаря согласованному с дыханием выполнению определенных упражнений. Посредством вытяжения, мягких прогибов и скручиваний, в большей степени задействуются именно глубокие (мелкораздельные) мышцы спины, состояние которых определяет функциональность позвоночного столба.

В связи с длительными сидячими нагрузками наш позвоночник испытывает вертикальную нагрузку, создающую перенапряжение сухожильно-связочного аппарата – одну из ключевых предпосылок развития дегенеративно-дистрофического процесса позвоночника (остеохондроза). Помимо этого, на фоне малоподвижного образа жизни развиваются застойные процессы во внутренних органах и суставах, способствуя развитию хронических состояний.

Эффективность данного комплекса упражнений заключается в разгрузке межпозвоночных дисков, за счет “обучения” тела эластичности, в восстановлении адекватного двигательного стереотипа и в формировании мышечного корсета.

Чему уделяется особое внимание?

В процессе выполнения комплекса внимание уделяется именно обучению правильному дыханию, сопровождающему каждое движение. Через подключение дыхательных мышц, особенно диафрагмы, осуществляется непосредственное влияние на восстановление эластичности мышечно-связочного аппарата всего позвоночника. Что также является профилактикой или восстановлением уже развивающегося дегенеративно-дистрофического процесса.

Помимо укрепления мышечно-связочного аппарата и развития гибкости позвоночника, посредством скручиваний и прогибов происходит массаж внутренних органов, также подверженных застойным процессам. Восстанавливаются обменные процессы, крово- и лимфообращение, нормализуется нейро-эндокринная регуляция.

Еще одним немаловажным эффектом данной методики является восстановление психо-эмоциональной сферы. Благодаря сознательному дыханию удается расслабить ум, улучшить настроение и успокоить эмоции. При регулярных занятиях повышается умственная работоспособность, улучшается память и концентрация внимания.

Лечебная физкультура в "Ист Клиник" уникальна тем, что подбирается врачом с учетом индивидуальных особенностей пациента, и является значимым дополнением мануального или остеопатического лечения.

Благодаря такому сочетанию, как остеопатия, иглорефлексотерапия, мануальная теарпия и лечебная физкультура, человек, желающий восстановить или поддержать свое здоровье, способен гораздо эффективнее привести свое состояние души и тела к гармонии.

Показания к данному методу лечебной физкультуры:

  • Остеохондроз, протрузии, грыжи межпозвоночных дисков, радикулопатии, спондилез
  • Нарушение осанки
  • Мышечные боли, миозиты
  • Артрозы и периартриты
  • Межреберная невралгия
  • Вегето-сосудистая дистония, головокружения, головные боли, бессонница, хроническая усталость
  • Артериальная гипертензия

Анализы на коронавирус

Только честные отзывы

Пациент сам ставит оценку врачу по 10-бальной шкале

ЛФК с инструктором

Стаж 29 лет
Врач первичного приёма, Травматолог, Ортопед
Стаж 29 лет
Врач первичного приёма, Травматолог, Ортопед
Принимает детей от 5 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
15 янв. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 7 лет
Невролог, Рефлексотерапевт, Гирудотерапевт
Стаж 7 лет
Невролог, Рефлексотерапевт, Гирудотерапевт
Принимает детей от 5 лет
Запишитесь на приём в клинике
15 янв. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 44 года
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог
Стаж 44 года
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог
Работает с беременными / Принимает детей от 0 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
15 янв. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 21 год
Гинеколог, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 21 год
Гинеколог, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Работает с беременными
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
15 янв. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 26 лет
Врач первичного приёма, Невролог, Вертебролог
Стаж 26 лет
Врач первичного приёма, Невролог, Вертебролог
Работает с беременными / Принимает детей от 7 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
15 янв. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 9 лет
Остеопат, Реабилитолог, Невролог
Стаж 9 лет
Остеопат, Реабилитолог, Невролог
Работает с беременными / Принимает детей от 1 года
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
15 янв. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 30 лет
Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Массажист
Стаж 30 лет
Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Массажист
Принимает детей от 8 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
15 янв. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 41 год
Врач первичного приёма, Невролог, Детский невролог
Стаж 41 год
Врач первичного приёма, Невролог, Детский невролог
Работает с беременными / Принимает детей от 0 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
15 янв. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 38 лет
Массажист
Стаж 38 лет
Массажист
Принимает детей от 15 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
15 янв. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 33 года
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 33 года
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Работает с беременными / Принимает пациентов от 18 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
15 янв. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 14 лет
Остеопат, Мануальный терапевт, Врач ЛФК
Стаж 14 лет
Остеопат, Мануальный терапевт, Врач ЛФК
Принимает детей от 7 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 18 янв. - Понедельник

Стаж 21 год
Невролог, Травматолог - ортопед, Врач УЗИ
Стаж 21 год
Невролог, Травматолог - ортопед, Врач УЗИ
Работает с беременными / Принимает детей от 14 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 27 янв. - Среда

Стаж 17 лет
Врач первичного приёма, Невролог, Вертебролог
Стаж 17 лет
Врач первичного приёма, Невролог, Вертебролог
Работает с беременными
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 18 янв. - Понедельник

Стаж 21 год
Остеопат, Детский остеопат, Висцеральный терапевт
Стаж 21 год
Остеопат, Детский остеопат, Висцеральный терапевт
Работает с беременными / Принимает детей от 1 месяца
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 19 янв. - Вторник

Стаж 12 лет
Врач первичного приёма, Невролог, Рефлексотерапевт
Стаж 12 лет
Врач первичного приёма, Невролог, Рефлексотерапевт
Принимает детей от 7 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 18 янв. - Понедельник

Стаж 28 лет
Кинезиотерапевт, Остеопат, Вертебролог
Стаж 28 лет
Кинезиотерапевт, Остеопат, Вертебролог
Принимает детей от 9 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 18 янв. - Понедельник

Стаж 36 лет
Остеопат, Мануальный терапевт, Детский остеопат
Стаж 36 лет
Остеопат, Мануальный терапевт, Детский остеопат
Работает с беременными / Принимает детей от 0 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 20 янв. - Среда

Стаж 27 лет
Врач ЛФК, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 27 лет
Врач ЛФК, Реабилитолог, Кинезиолог
Работает с беременными / Принимает детей от 4 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 17 янв. - Воскресенье

Стаж 18 лет
Врач первичного приёма, Невролог, Детский невролог
Стаж 18 лет
Врач первичного приёма, Невролог, Детский невролог
Принимает детей от 0 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 17 янв. - Воскресенье

Стаж 11 лет
Вертебролог, Тренер ЛФК, Реабилитолог
Стаж 11 лет
Вертебролог, Тренер ЛФК, Реабилитолог
Работает с беременными / Принимает детей от 7 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 18 янв. - Понедельник

Стаж 20 лет
Невролог, Рефлексотерапевт, Вертебролог
Стаж 20 лет
Невролог, Рефлексотерапевт, Вертебролог
Работает с беременными / Принимает детей от 14 лет
Запишитесь на приём в клинике

Ближайшая запись на 19 янв. - Вторник

Стаж 9 лет
Вертебролог, Висцеральный терапевт, Массажист
Стаж 9 лет
Вертебролог, Висцеральный терапевт, Массажист
Работает с беременными / Принимает детей от 4 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
15 янв. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 41 год
Остеопат, Рефлексотерапевт, Вертебролог
Стаж 41 год
Остеопат, Рефлексотерапевт, Вертебролог
Принимает детей от 0 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 18 янв. - Понедельник

Стаж 17 лет
Невролог, Рефлексотерапевт, Вертеброневролог
Стаж 17 лет
Невролог, Рефлексотерапевт, Вертеброневролог
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 18 янв. - Понедельник

Стаж 23 года
Врач первичного приёма, Невролог, Рефлексотерапевт
Стаж 23 года
Врач первичного приёма, Невролог, Рефлексотерапевт
Принимает детей от 15 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике

Ближайшая запись на 17 янв. - Воскресенье

Стаж 22 года
Врач первичного приёма, Невролог, Вертебролог
Стаж 22 года
Врач первичного приёма, Невролог, Вертебролог
Работает с беременными / Принимает детей от 0 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 20 янв. - Среда

Стаж 39 лет
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт
9.8