COVID-19: когда стоит остаться дома, и почему нельзя терпеть боль. Подробнее.

ЛФК с инструктором - индивидуальные занятия в "Ист Клиник"

ЛФК в "Ист Клиник" - это индивидуальный восстановительный комплекс упражнений, который проводится врачами, имеющими специализацию по остеопатии, кинезиологии, спортивной медицине. В его основу заложен практический опыт реабилитации в МЦ Ихилов, Tel Aviv Sourasky MC (Тель-Авив Израиль), принципы древних восточных систем оздоровления - цигун и йога, а также принципы усовершенствованных оздоровительных систем - классическая лечебная физкультура, пилатес, функциональная wellness-тренировка.

За счет чего добивается положительный эффект?

Лечебный эффект в процессе занятия гимнастикой достигается благодаря согласованному с дыханием выполнению определенных упражнений. Посредством вытяжения, мягких прогибов и скручиваний, в большей степени задействуются именно глубокие (мелкораздельные) мышцы спины, состояние которых определяет функциональность позвоночного столба.

В связи с длительными сидячими нагрузками наш позвоночник испытывает вертикальную нагрузку, создающую перенапряжение сухожильно-связочного аппарата – одну из ключевых предпосылок развития дегенеративно-дистрофического процесса позвоночника (остеохондроза). Помимо этого, на фоне малоподвижного образа жизни развиваются застойные процессы во внутренних органах и суставах, способствуя развитию хронических состояний.

Эффективность данного комплекса упражнений заключается в разгрузке межпозвоночных дисков, за счет “обучения” тела эластичности, в восстановлении адекватного двигательного стереотипа и в формировании мышечного корсета.

Чему уделяется особое внимание?

В процессе выполнения комплекса внимание уделяется именно обучению правильному дыханию, сопровождающему каждое движение. Через подключение дыхательных мышц, особенно диафрагмы, осуществляется непосредственное влияние на восстановление эластичности мышечно-связочного аппарата всего позвоночника. Что также является профилактикой или восстановлением уже развивающегося дегенеративно-дистрофического процесса.

Помимо укрепления мышечно-связочного аппарата и развития гибкости позвоночника, посредством скручиваний и прогибов происходит массаж внутренних органов, также подверженных застойным процессам. Восстанавливаются обменные процессы, крово- и лимфообращение, нормализуется нейро-эндокринная регуляция.

Еще одним немаловажным эффектом данной методики является восстановление психо-эмоциональной сферы. Благодаря сознательному дыханию удается расслабить ум, улучшить настроение и успокоить эмоции. При регулярных занятиях повышается умственная работоспособность, улучшается память и концентрация внимания.

Лечебная физкультура в "Ист Клиник" уникальна тем, что подбирается врачом с учетом индивидуальных особенностей пациента, и является значимым дополнением мануального или остеопатического лечения.

Благодаря такому сочетанию, как остеопатия, иглорефлексотерапия, мануальная теарпия и лечебная физкультура, человек, желающий восстановить или поддержать свое здоровье, способен гораздо эффективнее привести свое состояние души и тела к гармонии.

Показания к данному методу лечебной физкультуры:

  • Остеохондроз, протрузии, грыжи межпозвоночных дисков, радикулопатии, спондилез
  • Нарушение осанки
  • Мышечные боли, миозиты
  • Артрозы и периартриты
  • Межреберная невралгия
  • Вегето-сосудистая дистония, головокружения, головные боли, бессонница, хроническая усталость
  • Артериальная гипертензия

Анализы на коронавирус

Только честные отзывы

Пациент сам ставит оценку врачу по 10-бальной шкале

ЛФК с инструктором

Стаж 26 лет
Врач первичного приёма, Невролог, Вертебролог
Стаж 26 лет
Врач первичного приёма, Невролог, Вертебролог
Работает с беременными / Принимает детей от 7 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
24 апр. - Суббота В этот день всё занято
Стаж 9 лет
Врач УЗИ
Работает с беременными (до 12 недель) / Принимает детей от 1 года
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
24 апр. - Суббота В этот день всё занято
Стаж 18 лет
Психотерапевт, Психолог
Стаж 18 лет
Психотерапевт, Психолог
Работает с беременными
от 5000 р. 60 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
24 апр. - Суббота В этот день всё занято
Стаж 41 год
Остеопат, Рефлексотерапевт, Вертебролог
Стаж 41 год
Остеопат, Рефлексотерапевт, Вертебролог
Принимает детей от 0 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
24 апр. - Суббота В этот день всё занято
Стаж 41 год
Врач первичного приёма, Невролог, Детский невролог
Стаж 41 год
Врач первичного приёма, Невролог, Детский невролог
Работает с беременными / Принимает детей от 0 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
24 апр. - Суббота В этот день всё занято
Стаж 28 лет
Кинезиотерапевт, Остеопат, Вертебролог
Стаж 28 лет
Кинезиотерапевт, Остеопат, Вертебролог
Принимает детей от 9 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 26 апр. - Понедельник

Стаж 5 лет
Эндокринолог, Диетолог, Нутрициолог
Стаж 5 лет
Эндокринолог, Диетолог, Нутрициолог
Работает с беременными / Принимает детей от 16 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
24 апр. - Суббота В этот день всё занято
Стаж 4 года
Мануальный терапевт, Детский мануальный терапевт, Вертебролог
Стаж 4 года
Мануальный терапевт, Детский мануальный терапевт, Вертебролог
Принимает детей от 7 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
24 апр. - Суббота В этот день всё занято
Стаж 14 лет
Врач первичного приёма, Травматолог - ортопед, Врач УЗИ
Стаж 14 лет
Врач первичного приёма, Травматолог - ортопед, Врач УЗИ
Принимает детей от 10 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
24 апр. - Суббота В этот день всё занято
Стаж 20 лет
Врач первичного приёма, Невролог, Вертебролог
Стаж 20 лет
Врач первичного приёма, Невролог, Вертебролог
Работает с беременными / Принимает детей от 14 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике

Ближайшая запись на 28 апр. - Среда

Стаж 7 лет
Невролог, Рефлексотерапевт, Гирудотерапевт
Стаж 7 лет
Невролог, Рефлексотерапевт, Гирудотерапевт
Принимает детей от 5 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
Стаж 29 лет
Врач первичного приёма, Травматолог, Ортопед
Стаж 29 лет
Врач первичного приёма, Травматолог, Ортопед
Работает с беременными / Принимает детей от 15 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
Стаж 44 года
Невролог, Остеопат, Мануальный терапевт
Стаж 44 года
Невролог, Остеопат, Мануальный терапевт
Принимает детей от 15 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
Стаж 24 года
Врач ЛФК, Массажист, Кинезиолог
Стаж 24 года
Врач ЛФК, Массажист, Кинезиолог
Принимает детей от 2 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
Стаж 9 лет
Вертебролог, Висцеральный терапевт, Массажист
Стаж 9 лет
Вертебролог, Висцеральный терапевт, Массажист
Работает с беременными / Принимает детей от 4 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
Стаж 13 лет
Рефлексотерапевт, Массажист, Реабилитолог
Стаж 13 лет
Рефлексотерапевт, Массажист, Реабилитолог
Принимает детей от 12 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
Стаж 30 лет
Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Массажист
Стаж 30 лет
Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт, Массажист
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
23 апр. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 37 лет
Невролог, Рефлексотерапевт, Вертебролог
Стаж 37 лет
Невролог, Рефлексотерапевт, Вертебролог
Принимает детей от 3 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
23 апр. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 21 год
Гинеколог, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 21 год
Гинеколог, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Работает с беременными
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
23 апр. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 33 года
Массажист, Детский массажист
Стаж 33 года
Массажист, Детский массажист
Принимает детей от 0 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
23 апр. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 6 лет
Мануальный терапевт, Кинезиолог, Детский мануальный терапевт
Стаж 6 лет
Мануальный терапевт, Кинезиолог, Детский мануальный терапевт
Принимает детей от 10 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
23 апр. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 19 лет
Невролог, Остеопат, Мануальный терапевт
Стаж 19 лет
Невролог, Остеопат, Мануальный терапевт
Принимает детей от 3 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
Стаж 44 года
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог
Стаж 44 года
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог
Работает с беременными / Принимает детей от 0 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
23 апр. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 35 лет
Рефлексотерапевт
Стаж 35 лет
Рефлексотерапевт
Работает с беременными / Принимает детей от 14 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
23 апр. - Пятница В этот день всё занято
Стаж 29 лет
Инструктор ЛФК, Массажист, Реабилитолог
Стаж 29 лет
Инструктор ЛФК, Массажист, Реабилитолог
Принимает детей от 6 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
23 апр. - Пятница В этот день всё занято