COVID-19: когда стоит остаться дома, и почему нельзя терпеть боль. Подробнее.

ЛФК с инструктором - индивидуальные занятия в "Ист Клиник"

ЛФК в "Ист Клиник" - это индивидуальный восстановительный комплекс упражнений, который проводится врачами, имеющими специализацию по остеопатии, кинезиологии, спортивной медицине. В его основу заложен практический опыт реабилитации в МЦ Ихилов, Tel Aviv Sourasky MC (Тель-Авив Израиль), принципы древних восточных систем оздоровления - цигун и йога, а также принципы усовершенствованных оздоровительных систем - классическая лечебная физкультура, пилатес, функциональная wellness-тренировка.

За счет чего добивается положительный эффект?

Лечебный эффект в процессе занятия гимнастикой достигается благодаря согласованному с дыханием выполнению определенных упражнений. Посредством вытяжения, мягких прогибов и скручиваний, в большей степени задействуются именно глубокие (мелкораздельные) мышцы спины, состояние которых определяет функциональность позвоночного столба.

В связи с длительными сидячими нагрузками наш позвоночник испытывает вертикальную нагрузку, создающую перенапряжение сухожильно-связочного аппарата – одну из ключевых предпосылок развития дегенеративно-дистрофического процесса позвоночника (остеохондроза). Помимо этого, на фоне малоподвижного образа жизни развиваются застойные процессы во внутренних органах и суставах, способствуя развитию хронических состояний.

Эффективность данного комплекса упражнений заключается в разгрузке межпозвоночных дисков, за счет “обучения” тела эластичности, в восстановлении адекватного двигательного стереотипа и в формировании мышечного корсета.

Чему уделяется особое внимание?

В процессе выполнения комплекса внимание уделяется именно обучению правильному дыханию, сопровождающему каждое движение. Через подключение дыхательных мышц, особенно диафрагмы, осуществляется непосредственное влияние на восстановление эластичности мышечно-связочного аппарата всего позвоночника. Что также является профилактикой или восстановлением уже развивающегося дегенеративно-дистрофического процесса.

Помимо укрепления мышечно-связочного аппарата и развития гибкости позвоночника, посредством скручиваний и прогибов происходит массаж внутренних органов, также подверженных застойным процессам. Восстанавливаются обменные процессы, крово- и лимфообращение, нормализуется нейро-эндокринная регуляция.

Еще одним немаловажным эффектом данной методики является восстановление психо-эмоциональной сферы. Благодаря сознательному дыханию удается расслабить ум, улучшить настроение и успокоить эмоции. При регулярных занятиях повышается умственная работоспособность, улучшается память и концентрация внимания.

Лечебная физкультура в "Ист Клиник" уникальна тем, что подбирается врачом с учетом индивидуальных особенностей пациента, и является значимым дополнением мануального или остеопатического лечения.

Благодаря такому сочетанию, как остеопатия, иглорефлексотерапия, мануальная теарпия и лечебная физкультура, человек, желающий восстановить или поддержать свое здоровье, способен гораздо эффективнее привести свое состояние души и тела к гармонии.

Показания к данному методу лечебной физкультуры:

  • Остеохондроз, протрузии, грыжи межпозвоночных дисков, радикулопатии, спондилез
  • Нарушение осанки
  • Мышечные боли, миозиты
  • Артрозы и периартриты
  • Межреберная невралгия
  • Вегето-сосудистая дистония, головокружения, головные боли, бессонница, хроническая усталость
  • Артериальная гипертензия
Только честные отзывы

Пациент сам ставит оценку врачу по 10-бальной шкале

ЛФК с инструктором

Врач первичного приёма, Невролог, Детский невролог
Стаж 40 лет
Врач первичного приёма, Невролог, Детский невролог
Стаж 40 лет / Работает с беременными / Принимает детей от 0 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
12 июл. - Воскресенье В этот день всё занято
Терапевт, Семейный врач, Психолог
Стаж 24 года
Терапевт, Семейный врач, Психолог
Стаж 24 года / Принимает детей от 0 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
12 июл. - Воскресенье В этот день всё занято
Остеопат, Мануальный терапевт, Кинезиолог
Стаж 7 лет
Остеопат, Мануальный терапевт, Кинезиолог
Стаж 7 лет / Принимает детей от 7 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
12 июл. - Воскресенье В этот день всё занято
Вертебролог, Тренер ЛФК, Реабилитолог
Стаж 10 лет
Вертебролог, Тренер ЛФК, Реабилитолог
Стаж 10 лет / Работает с беременными / Принимает детей от 7 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
12 июл. - Воскресенье В этот день всё занято
Остеопат, Рефлексотерапевт, Вертебролог
Стаж 40 лет
Остеопат, Рефлексотерапевт, Вертебролог
Стаж 40 лет / Принимает детей от 0 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
12 июл. - Воскресенье В этот день всё занято
Остеопат, Детский остеопат, Мануальный терапевт
Стаж 27 лет
Остеопат, Детский остеопат, Мануальный терапевт
Стаж 27 лет / Работает с беременными / Принимает детей от 0 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
12 июл. - Воскресенье В этот день всё занято
Рефлексотерапевт, Гомеопат
Стаж 36 лет
Рефлексотерапевт, Гомеопат
Стаж 36 лет / Работает с беременными / Принимает детей от 5 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
12 июл. - Воскресенье В этот день всё занято
Невролог, Остеопат, Реабилитолог
Стаж 8 лет
Невролог, Остеопат, Реабилитолог
Стаж 8 лет / Работает с беременными / Принимает детей от 1 года
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
12 июл. - Воскресенье В этот день всё занято
Невролог, Рефлексотерапевт, Вертеброневролог
Стаж 16 лет
Невролог, Рефлексотерапевт, Вертеброневролог
Стаж 16 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
12 июл. - Воскресенье В этот день всё занято
Невролог, Остеопат, Мануальный терапевт
Стаж 43 года
Невролог, Остеопат, Мануальный терапевт
Стаж 43 года
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
12 июл. - Воскресенье В этот день всё занято
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 38 лет
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 38 лет / Работает с беременными / Принимает детей от 5 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
12 июл. - Воскресенье В этот день всё занято
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 33 года
Остеопат, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 33 года
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
12 июл. - Воскресенье В этот день всё занято
Вертебролог, Висцеральный терапевт, Массажист
Стаж 8 лет
Вертебролог, Висцеральный терапевт, Массажист
Стаж 8 лет / Работает с беременными / Принимает детей от 4 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
12 июл. - Воскресенье В этот день всё занято
Мануальный терапевт, Педиатр, Детский массажист
Стаж 18 лет
Мануальный терапевт, Педиатр, Детский массажист
Стаж 18 лет / Работает с беременными / Принимает детей от 0 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
12 июл. - Воскресенье В этот день всё занято
Остеопат, Вертебролог, Висцеральный терапевт
Стаж 20 лет
Остеопат, Вертебролог, Висцеральный терапевт
Стаж 20 лет / Работает с беременными / Принимает детей от 0 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 18 июл. - Суббота

Невролог, Травматолог - ортопед, Врач УЗИ
Стаж 20 лет
Невролог, Травматолог - ортопед, Врач УЗИ
Стаж 20 лет / Работает с беременными / Принимает детей от 14 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 15 июл. - Среда

Остеопат, Остеопрактик, Детский мануальный терапевт
Стаж 18 лет
Остеопат, Остеопрактик, Детский мануальный терапевт
Стаж 18 лет / Работает с беременными / Принимает детей от 0 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 15 июл. - Среда

Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог
Стаж 43 года
Остеопат, Мануальный терапевт, Вертебролог
Стаж 43 года / Работает с беременными / Принимает детей от 0 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 21 июл. - Вторник

Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Тренер ЛФК
Стаж 26 лет
Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Тренер ЛФК
Стаж 26 лет / Работает с беременными / Принимает детей от 4 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 14 июл. - Вторник

Врач первичного приёма, Невролог, Врач ЛФК
Стаж 17 лет
Врач первичного приёма, Невролог, Врач ЛФК
Стаж 17 лет / Работает с беременными / Принимает детей от 2 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 15 июл. - Среда

Невролог, Рефлексотерапевт, Вертебролог
Стаж 19 лет
Невролог, Рефлексотерапевт, Вертебролог
Стаж 19 лет / Работает с беременными / Принимает детей от 14 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
12 июл. - Воскресенье В этот день всё занято
Гинеколог, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 20 лет
Гинеколог, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 20 лет / Работает с беременными
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 14 июл. - Вторник

Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 32 года
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 32 года / Работает с беременными
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 15 июл. - Среда

Невролог, Остеопат, Мануальный терапевт
Стаж 14 лет
Невролог, Остеопат, Мануальный терапевт
Стаж 14 лет / Работает с беременными / Принимает детей от 7 лет
1900 р. 30 мин. Консультация врача
от 3700 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию
12 июл. - Воскресенье В этот день всё занято
Остеопат, Мануальный терапевт, Врач ЛФК
Стаж 13 лет
Остеопат, Мануальный терапевт, Врач ЛФК
Стаж 13 лет / Принимает детей от 7 лет
1500 р. 30 мин. Консультация врача
от 2800 р. 30 мин. Сеанс лечения
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию

Ближайшая запись на 15 июл. - Среда

Врач УЗИ
Стаж 41 год
Врач УЗИ
Стаж 41 год / Принимает детей от 4 лет
Запишитесь на приём в клинике
или на Онлайн-консультацию