Эффективный способ снять мышечное напряжение, уменьшить боль в шее и плечах, улучшить кровообращение и предотвратить хронические перегрузки.
В Ист Клинике массаж делают специалисты с медицинским образованием и опытом работы с заболеваниями шейного отдела.
Подбор программы строго персональный и учитывается состояние мышц, уровень нагрузки, образ жизни и другие факторы.
Массаж улучшает подвижность шеи, снимает напряжение и помогает избавиться от головных болейе.
Массаж шейно-воротниковой зоны – терапевтическая процедура, направленная на улучшение состояния мышц шеи, трапеций и плечевого пояса.
Массаж шейно-воротниковой зоны в Ист Клинике проводят врачи, которые глубоко разбираются в анатомии шейного отдела, безопасных техниках воздействия и причинах мышечных нарушений. Специалист оценивает состояние мышц, фасций и связок, помогает уменьшить боль, устранить спазмы и восстановить подвижность.
Массаж устраняет зажимы, мышечные спазмы и функциональные нарушения в области шеи и плеч. Он помогает при головных болях, быстрой утомляемости, нарушениях осанки, стрессовом напряжении и длительной статической нагрузке. Процедура улучшает кровоснабжение тканей, нормализует тонус мышц и способствует восстановлению после перегрузок или работы за компьютером. Подходит как для лечения, так и для профилактики.
Массажист оценивает состояние мягких тканей, выявляет триггерные точки, уровень напряжения и болезненности. Затем подбирает технику (разминание, растирание, мягкие миофасциальные приемы), прорабатывает мышцы шеи, затылка, трапеций и плеч. Интенсивность воздействия регулируется индивидуально. По итогам сеанса специалист дает рекомендации по осанке, домашним упражнениям и режиму нагрузок.
Массаж шейно-воротниковой зоны способствует расслаблению мышц, улучшает подвижность и помогает восстановиться после длительных нагрузок.
Проработка мышц шеи, плеч и трапеций снимает зажимы, помогает избавиться от чувства “каменных” плеч и облегчает состояние после стрессов и статических нагрузок.
Если головные боли связаны с перенапряжением мышц шеи, массаж помогает уменьшить их частоту и интенсивность.
Мягкое воздействие улучшает питание тканей, повышает тонус мышц и ускоряет восстановительные процессы.
Проработка мышц шеи, плеч и трапеций снимает зажимы, помогает избавиться от чувства “каменных” плеч и облегчает состояние после стрессов и статических нагрузок.
Процедура нормализует тонус мышц, уменьшает эмоциональное напряжение, способствует улучшению сна и общего состояния.
После массажа уменьшается усталость, повышается концентрация, улучшается ощущение лёгкости в верхней части спины и шее.
Массаж шейно-воротниковой зоны в Ист Клинике выполняют врачи, прошедшие профессиональную подготовку по работе с заболеваниями шейного отдела, мышечно-фасциальными дисфункциями и хроническими болевыми синдромами. Это не бытовой «расслабляющий массаж», а медицинская процедура, основанная на клинических знаниях и анатомической точности.
Наши специалисты оценивают состояние шейного отдела, выявляют причины боли и спазмов, подбирают безопасные техники и корректируют нагрузку с учётом диагноза.
Продолжительное напряжение в шее, боли, чувство “деревянных плеч”, головные боли напряжения, дискомфорт после работы за компьютером. Записаться стоит и при ограничении подвижности, ощущении “комка” в трапециях, хронической усталости спины или периодических прострелах.
Перед началом специалист проводит осмотр, оценивает состояние мышц, проверяет асимметрии, болезненность, мобильность шейного отдела. При необходимости рекомендует консультацию невролога или ортопеда — это позволяет исключить серьезные патологии и подобрать наиболее щадящую технику.
Массаж необходим, если появились напряжение в шее, боль, ограничение движений или хроническое ощущение усталости в области плеч и трапеций.
Возникают после длительной работы за компьютером, стресса или перегрузки. Снимаем боли и улучшаем подвижность.
Часто связаны с перенапряжением трапециевидных мышц. Прорабатываем триггеры и улучшаем кровообращение.
Сложно повернуть голову, есть чувство “блока” в мышцах — массаж помогает восстановить мобильность.
Сутулость, выдвинутая вперед голова, напряжение в верхней части спины – устраняем мышечные дисбалансы.
Массаж расслабляет, снижает тревожность, помогает восстановиться после нагрузок.
Каждый день наши пациенты делятся своими результатами в Ист Клинике
Наша клиника имеет все необходимые лицензии, соответствующие государственным требованиям
Нет, процедура не должна вызывать боли. Массаж шейно-воротниковой зоны относится к мягким и щадящим техникам. Возможен умеренный дискомфорт в зонах сильного мышечного напряжения – это нормальная реакция, особенно если мышцы шеи и трапециев сильно перегружены.
Интенсивность всегда регулируется врачом, который выполняет процедуру, чтобы воздействие было комфортным и безопасным.
Средняя продолжительность одного сеанса – 30 минут.
Врач может увеличить время до 40 минут, если требуется более глубокая проработка мышц шеи, затылка и надплечий. Длительность подбирается индивидуально — в зависимости от степени напряжения, жалоб и целей пациента.
Обычно заметный эффект появляется уже после 1 сеанса: уменьшается скованность, снижается напряжение, улучшается подвижность шеи.
Полноценный результат достигается при курсе 5–10 сеансов, выполняемых через день или 2–3 раза в неделю.
Каждый день – нет. Мышцам необходима фаза восстановления. Оптимальная частота проведения – 2-3 раза в неделю.
При ежедневных процедурах повышается риск перегрузки мягких тканей, что может негативно сказаться на тонусе мышц.
Ежедневный массаж применяется только в условиях стационара по строгим показаниям и назначению врача.
Да, если головные боли связаны с перенапряжением мышц шеи и плечевого пояса. Массаж шейно-воротниковой зоны улучшает кровообращение, снимает спазмы, снижает интенсивность и частоту головных болей напряжения.
В российских клинических исследованиях отмечено, что проработка трапециевидных и подзатылочных мышц значительно снижает уровень напряжения и улучшает подвижность шеи.
— Клинические рекомендации по медицинскому массажу, НМИЦ Минздрава РФ, 2021.
— Клинические рекомендации «Головная боль напряжения», Минздрав РФ / Российское общество по изучению боли, 2021.
— Приказ Минздрава РФ № 134н «О порядке оказания медицинской реабилитации», 2020.
— Нечушкин Н. И., «Медицинский массаж: учебное пособие», МЕДпресс-информ, 2019.
— Методические рекомендации по массажу. Министерство здравоохранения РФ, 2020.
— Клинические рекомендации по лечебному массажу, ФГБУ «НМИЦ реабилитации и курортологии» Минздрава РФ, 2021.
